Authentic Life
coaching | ademwerk | lichaamwerk
Het leren verstaan van de taal van
je lichaam is de sleutel tot diepgaande
en blijvende transformatie
Samen gaan we terug naar de essentie
Het is tijd om je innerlijke wijsheid te herinneren,
tijd om te observeren wat er leeft in jou
tijd om te luisteren naar de waardevolle informatie, die in je lichaam schuilt.
Het is tijd om te voelen wat jij op dít moment nodig hebt
tijd om in beweging te komen en jezelf dát te geven wat je nodig hebt
tijd om je te laten gidsen door je lichaam en geest
tijd om af te stemmen op je natuurlijke ritmen en innerlijk kompas.
Het is tijd om je oneindige potentieel, je medicijn – je gifts – je gems… te onthullen,
tijd om je innerlijk vuur te ontsteken en je creatieve energie te laten stromen
tijd om te zijn wie jij in werkelijkheid bent, met al je mooie én minder mooie kanten
tijd om door alle uitdagingen op je pad heen te bewegen
en tijd om je door niets of niemand meer te laten tegenhouden.
Het is tijd om terug te keren naar de essentie; naar wat er écht toe doet, naar wie jij werkelijk bent
tijd om vanuit die plek het leven ten volste te leven
tijd om te durven vallen en de moed hebben weer op te staan.
Het is tijd dat jij je licht gaat schijnen, want dat is wat de wereld nodig heeft.
Dit is wat ik je beloof
Ik zie je, ik hoor je, ik voel je
Bij mij is het veilig om jezelf hélemaal in te brengen, precies zoals je nu bent met alles wat er is en leeft in jou.
We dansen in het moment
We kijken naar wat jij in het moment nodig hebt. Mijn begeleiding is daarom altijd volledig op jou afgestemd.
Je komt in beweging
Ik garandeer je dat je stappen gaat zetten, klein of groot. Passend bij jou en je huidige situatie.
We doen het samen
In mijn 1:1 trajecten en (adem)sessies ben ik de gids op jouw reis naar binnen. Jij doet het innerlijk werk; ik help je navigeren.
Mijn werkwijze is lichaamsgericht, omdat onverwerkte stress, emoties en/of trauma leven in het lichaam. Praattherapie alleen is vaak niet genoeg en de reden dat veel mensen al van alles hebben geprobeerd, maar geen blijvende verandering ervaren.
We werken met zachte maar krachtige technieken om je lichaam (en zenuwstelsel) op een liefdevolle en veilige manier te helpen ontladen, door expressie te geven aan gevoelens en emoties. Zo ontsaat er weer ruimte voor ontspanning, creativiteit en diepgaande verbinding, met jezelf én de wereld om je heen.
Fréderique van der Feltz-Fagel
Met mijn werk help ik je ontdekken wie je werkelijk bent. Hoe het is om weer helemaal ontspannen in je lichaam aanwezig te kunnen zijn, in plaats van te worden beperkt door overlevingsstrategieën.
Ik kan je hierin begeleiden omdat ik ben opgeleid tot lichaamsgericht (adem)coach en (massage)therapeut, maar ik ben ook ervaringsdeskundige. Ik weet zelf hoe het is om vast te zitten in ongewenste patronen én hoe je deze kunt doorbreken. In een veilige omgeving, waar alles gezegd mag én kan worden, laat ik je dat graag ervaren.
Wat anderen zeggen
Emma de Jong
Mijn idee om naar een coach te gaan was met name om me te helpen met mijn loopbaanvraag. Maar in het eerste gesprek met Fréderique bleek al gauw dat ik mezelf blokkeerde met gedachten en frustraties. Fréderique legde deze focus al snel bloot. Dankzij de daaropvolgende professionele gesprekken met Fréderique begrijp ik mezelf nu veel beter. Het resultaat na vier gesprekken is dat ik veel meer zelfvertrouwen en innerlijke rust heb gekregen (om aan de loopbaanoriëntatie te beginnen). Na iedere sessie met Fréderique heb ik nieuwe energie en inzichten gekregen, en maak ik persoonlijke stappen. Nu ik bezig ben met mijn loopbaan helpt het juist dat ik in onze professionele gesprekken aan mezelf heb gewerkt; aan mijn gedachten en blokkades. Ik ben veel zelfverzekerder en positiever, en dat komt met solliciteren goed van pas. Ik kan Fréderique als coach enorm aanraden!
Elena
Ik kwam bij Fréderique op coaching omdat ik met een frustratie zat rondom werk. Ik bied een lidmaatschapsprogramma aan en dat liep niet goed genoeg, en het lukte me niet om uit de teleurstelling te komen. Fréderique doorliep een stappenplan met me, om me mijn huidige situatie te laten accepteren, een nieuw doel te bepalen, en vervolgens daarin te geloven, concrete stappen te bepalen en te visualiseren dat het uitkwam. Ze stelde goede vragen en wist precies de juiste dingen te benoemen die ze bij me zag gebeuren. Daarna zat ik weer helemaal in de juiste energie om door te gaan. Twee dagen later haalde ik het doel dat ik had gevisualiseerd. Daar ben ik super dankbaar voor!
Megan
Ik kwam bij Fréderique in verband met aanhoudende spanningsklachten/opgejaagd gevoel na een burn-out van 5 jaar geleden. Ik ben lange tijd onder behandeling geweest van een psycholoog maar die kon niets meer voor mij betekenen, ik moest maar leren leven met de spanning omdat het bij mij als persoon zou horen. Toen ik contact kreeg met Fréderique had ik meteen het gevoel dat zij mij nog wel verder zou kunnen helpen doordat ze niet alleen kijkt naar het psychische gedeelte en je gedrag maar ook je lichamelijke signalen en je gevoel. Ik heb slechts één sessie gehad maar heb daar zoveel uit kunnen meenemen doordat we snel tot de kern kwamen en de onderliggende patronen en overtuigingen snel naar voren kwamen. Zoals het accepteren van de spanningsklachten en er niet meer tegen vechten of ervoor wegrennen door afleiding te zoeken. Juist door het aan te gaan en te luisteren naar wat mijn lichaam me te vertellen heeft merk ik nu al heel veel verbetering! Ik ben Fréderique enorm dankbaar en zou haar dan ook zeker aanbevelen aan anderen!
Nieuwsgierig? Plan een gratis kennismakingsgesprek
Tijdens een gesprek van 20 minuten (telefoon of Zoom) onderzoeken we samen of je bij mij aan het juiste adrs bent. Als je onderstaand formulier invult, neem ik zo snel mogelijk contact met je op.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.